새로운 소식을 전합니다.
인요가는 어떤 요가인가요? 인요가는 한 자세에 비교적 오래 머무르며 몸의 깊은 긴장을 천천히 풀어 가는 이완 중심 요가입니다. 빠르게 움직이기보다 호흡을 지켜보며 힘을 덜어 내는 시간이 많아, 바쁜 하루 뒤에 차분한 수련을 원하는 분에게 잘…
하타 요가와 빈야사 요가의 차이는 무엇인가요? 하타 요가는 한 자세에 머무르며 정렬과 호흡을 익히는 수업에 가깝고, 빈야사는 호흡에 맞춰 자세를 이어 가는 흐름형 수업입니다. 처음이라면 자신의 체력, 집중 방식, 그날의 컨디션에 따라 선택하는 것이…
